”À travers la pratique du yoga, nous travaillons ensemble votre tonicité musculaire, votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être mental.
Eléonore G.Fondatrice du studio
YOGA VINYASA
Le yoga Vinyasa peut être décrit comme un ensemble de mouvements fluides, liés à votre respiration. Cette pratique est dynamique et augmente votre rythme cardiaque tout en abordant la méditation.
Peu importe votre niveau, les poses s’adaptent à vous et à votre force. Le yoga Vinyasa prodigue un entrainement complet du corps, renforce vos muscles, vous fait gagner en flexibilité.
YOGA YIN
A l’inverse de la pratique dynamique qu’est le yoga Vinyasa, le Yin est statique. Il s’agit d’une pratique douce, souvent avec des poses assises aidées par des accessoires qui vont venir hydrater les tissus conjonctifs.
L’objectif va être de maintenir une pose au minimum 3 minutes et ainsi pouvoir nous concentrer sur nos émotions et laisser la gravité détendre nos muscles profonds, nos ligaments,…
YOGA PRÉ & POST NATAL
Bébé arrive bientôt ou est tout juste arrivé. Félicitations !
Ensemble et à votre rythme, nous évoluerons autour de postures douces et apprendrons des techniques de respiration pour adoucir maux qui accompagnent souvent la grossesse ainsi que les changements corporels et mentaux liés.
Cet accompagnement ne se substitut pas à un accompagnement médical.
Découvrez notre studio
AU COEUR DE POITIERS
Entrez dans un endroit chaleureux, baigné de lumière.
Des tapis sont à votre disposition ainsi que tous les accessoires nécessaires au bon déroulement de la séance. Vous pouvez cependant emmener le vôtre si vous préférez. N’oubliez pas votre serviette et des vêtements de sport dans lesquels vous vous sentez bien.
Nos heures d’ouverture
Notre studio est ouvert tous les jours de la semaine et le week-end. L’accès vous y sera donné 10 minutes avant le début du cours.
Merci de venir déjà en tenue.
Nos Offres
Nous vous proposons plusieurs options afin de répondre à vos attentes. Toutes les séances sont accessibles sans “niveau” particulier ; des options vous seront proposées pour faciliter ou intensifier votre pratique.
Les cours, y compris privés, peuvent être dispensés en français comme en anglais.
Découvrez nos offres
Les Cours
Merci de bien réserver votre créneau horaire avant le cours en envoyant un SMS au 06 35 44 51 89. Les réservations sont possibles jusqu'à 1 heure avant le début de la leçon.
Paiement en espèce ou par chèque.
LUNDI
19 H 00 VINYASA & YIN
20 H 15 YOGA FOR RUNNERS
MARDI
19 H 00 VINYASA
20 H 15 VINYASA
MERCREDI
19 H 00 YIN
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JEUDI
19 H 00 VINYASA
20 H 15 VINYASA
VENDREDI
19 H 00 VINYASA & YIN
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SAMEDI
04/05/2024
10 h - 13 h Rocket 3
Pendant ces 3 heures, nous pratiquerons la 3ème série de Rocket Yoga. On y retrouve une large gamme de postures, debout comme au sol, des flexions avant comme des backbends, des arms balances et postures d'inversions. C'est accessible à toutes et tous, mais je conseille d'avoir déjà une pratique de Yoga dynamique. Tarif de l'atelier : 45 €
14 h 30 - 16 h 30 Handstands
Si tu tiens déjà tes handstands, tu n'es peut-être pas la cible première de cet atelier puisque l'on va voir ensemble les bases de cette pratique. Si tu débutes, ou n'a jamais osé essayer, c'est le moment ! On pratiquera ensemble dos et face au mur, ainsi qu'avec un.e partenaire pour comprendre la posture d'équilibre sur les mains et l'appréhender dans un environnement safe et ludique, dans le respect de chacun.e. Tarif de l'atelier : 30 €
DIMANCHE
05/05/2024
18 h - 20 h Immersion Yin
Pendant cet atelier de 2 h, nous nous laisserons guider par les techniques de respiration, par des mouvements lents et fluides pour ralentir de notre journée. Pour finir, on se déposera dans une pratique de Yoga Yin, afin de trouver apaisement et relâchement dans tout le corps. Parfait pour clôturer le week-end en douceur... Tarif de l'atelier : 30 €
"J'ai complété ma formation de professeure de yoga avec Yoga Union à Bali"
J’aime le mouvement du corps, lié au calme de l’esprit. Et je souhaite partager avec vous les bienfaits de la pratique, tant physiques que spirituels.
UN PEU DE LECTURE
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nous reviendrons vers vous au plus vite.
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NOTRE STUDIO À POITIERS
76 bis rue des Carmélites, 86000 Poitiers
