du mercredi 29 juin au dimanche 3 juillet 2022
Ce séjour de 5 jours est une invitation à faire une pause et à vous reconnecter à vous-même avant l’effervescence de l’été.
Nous évoluerons ensemble à travers le mouvement, afin de créer de l’espace en nous et autour de nous. Toujours dans la bienveillance et l’écoute de nos corps.
En alternant les pratiques dynamiques et plus méditatives, nous approfondirons notre pratique et les différents aspects du yoga.
Préparez-vous à vous recentrer, à vous challenger, à vous régaler !, entouré/e de verdure, en pleine campagne charentaise. A seulement 1 h 30 de Poitiers, de Bordeaux et de La Rochelle.
Notre programme
MERCREDI (horaires à définir)
Arrivée et installation
“Trouver du Yin dans le Yang”
Dîner
JEUDI
8 – 10 h Méditation, Pranayama, Vinyasa flow
10 – 11 h Petit-déjeuner
11 h 30 – 13 h Atelier pâtisserie
13 h Déjeuner
14 h 30 – 16 h 30 Temps libre
16 h 30 – 18 h 30 “Be here, Now” ; atelier ancrage
19 h 30 Dîner
VENDREDI
8 – 10 h Méditation, Pranayama, Vinyasa flow
10 – 11 h Petit-déjeuner
11 h 30 – 13 h Temps libre
13 h Déjeuner
14 h 30 – 16 h 30 Temps libre
16 h 30 – 18 h 30 “Hips don’t lie” ; atelier ouverture de hanches
19 h 30 Dîner
SAMEDI
8 – 10 h Méditation, Pranayama, Vinyasa flow
10 – 11 h Petit-déjeuner
11 h 30 – 13 h Atelier pâtisserie
13 h Déjeuner
14 h 30 – 16 h 30 Temps libre
16 h 30 – 18 h 30 “Let’s twist again!” ; atelier torsions
19 h 30 Dîner
DIMANCHE
8 – 10 h Méditation, Pranayama, “Open your heart” Vinyasa flow ; ouverture de coeur
10 h 30 – 13 h Brunch
Départ (horaire à définir)
Notre hébergement & tarifs
Nous serons accueillis dans une maison de maître au charme indéniable. Sa piscine et son grand jardin seront idéals pour déconnecter et retrouver du calme et de l’apaisement entre nos différentes activités.
Le tarif “Early Bird” est de 575 € par personne (en réservant avant le 15/04/2022).
A partir du 15/04/2022, le tarif est de 650 € par personne, sous réserve de places disponibles.
Ce tarif comprend :
– l’hébergement en chambre partagée avec SDB partagée,
– le prêt du matériel de yoga (vous pouvez évidemment emmener le votre si vous préférez),
– les séances de yoga dispensées par Eléonore, professeure de yoga certifiée et formée en yoga Vinyasa, yoga Yin, et en Anatomie,
– 2 ateliers de pâtisserie dispensés par Marion Bel,
– les collations et repas sains et gourmands faits maison, convenants aux végétariens.
Ce tarif ne comprend pas :
– les dépenses personnelles (massages sur temps libre, autres…),
– le transport jusqu’au lieu de la retraite,
– votre assurance personnelle.
Les infos pratiques & réservation
Aucun niveau n’est demandé pour participer à cette retraite ; juste l’envie et la volonté de s’impliquer et d’essayer.
Au vu de la situation sanitaire, il vous sera demandé la preuve d’un test antigénique négatif dans les 24 h avant le début de la retraite. Merci de prendre le maximum de précautions la semaine précédant la retraite.
Si vous avez des questions et pour réserver votre place, merci d’envoyer un mail à Eléonore à contact@mouvement-yogastudio.com.
Hâte de commencer cette aventure avec vous !
Eléonore
